Вокруг вас витает напряжение, словно муха на летнем пикнике, когда осознаете неотложность ситуации. Обычно это чувство не возникает мгновенно, оно накапливается по крупицам, наполняя вас энергией, а затем обрушивается на вас, вызывая ураганный порыв тревоги и страха. Все начинает скользить сквозь пальцы. И когда наступает время честной оценки своего финансового положения, результаты могут потрясти вас до глубины души.
Единственный способ выбраться из этого туманного состояния — взять свою панику под контроль. Многие, столкнувшись со стрессом, прибегают к тактике «Делать что-угодно, лишь бы не думать о плохом».
Они тратят время и энергию на дела, которые никак не связаны с решением проблемы. Таким образом они пытаются отвлечь себя на время, но потом страшно снова сталкиваться с реальностью! Придержите коней!
Сосредоточьтесь только на проблеме! Если вы чувствуете себя измотанным для размышлений над ней, отдохните полностью, чтобы вернуться к ней на следующий день с новой энергией.
Итак, одолев страх, вы заглядываете в бездонные глаза вашего финансового кризиса. Теперь начинаем действовать.
Наиболее сложное в период финансового кризиса — это ощущение безысходности. Деньги постоянно истекают из рук, но вы не можете понять, на что именно они уходят. Счета опустели, и это ужасно.
В такой момент необходимо приостановить самые очевидные утечки, что проще всего сделать, прекратив доступ к импульсивным тратам: Это похоже на попытку заделать дыру в ведре лоскутом ткани. Это не является идеальным решением, поскольку вода все равно найдет путь через преграду, но это поможет временно остановить поток и предоставит шанс придумать лучшее решение.
Стресс от финансового кризиса усугубляется постоянной необходимостью выплат: нужно кормить семью или себя, одеваться, оплачивать жилье… В этой ситуации обратитесь к имеющимся у вас ресурсам. Возможно вы обнаружите, что можете продержаться на еду из холодильника и шкафов как минимум неделю.
Просто вы привыкли постоянно что-то докупать. Разбрав шкафы и кладовки вы возможно найдете предметы для продажи. Деньги могут быть у вас дома — поищите их и не спешите раскрывать кошелек.
Остановив явные финансовые утечки, что дальше? Теперь нужен план по восстановлению финансового порядка.
Причины вашей бедственной ситуации могут быть разными: потеря работы, серьезные затраты на здоровье или непосильный кредит и так далее. Изучите как можно больше материалов о том, как действовать в вашей конкретной ситуации. Поверьте, вы не первый сталкивающийся с этим; найдется масса советов и решений.
На основе полученной информации составьте свой индивидуальный план выхода из кризиса.
Как бы хорош ваш план ни был, он бесполезен без его выполнения. Нужно приступить к действиям.
Каждый активный шаг повышает ваше настроение и уменьшает напряжение. Продали лишний предмет — выплатите часть долга по кредиту; если вас уволили — обратитесь за временной поддержкой на бирже труда.
Смотрите каждый день свой план и задумывайтесь о том, что из него можно выполнить прямо сейчас. И после выполнения — пересмотрите его снова.
И так каждый день.
Лучшие мысли часто приходят к нам тогда, когда мы начинаем говорить о своих проблемах. Если вы экстраверт — обратитесь за разговором к человеку, которому полностью доверяете; объясните ему свое положение до мельчайших подробностей; это поможет вам увидеть ситуацию под другим углом.
Если вы интроверт — поможет заведение дневника: запишите все мысли без цензуры; а затем попробуйте систематизировать записи.
Финансовые затруднения часто становятся главными разрушителями отношений. Деньги часто являются корнем конфликтов; если уже есть трещины в отношениях — финансовый кризис может ускорить разлад.
Лучший способ — это честность: не скрывайте от партнера ничего; раскройте все карты на стол; признайтесь в своих ошибках и просчетах; здоровые отношения невозможны без честности.
Для борьбы со стрессом любого происхождения важное здоровое питание: откажитесь от полуфабрикатов в пользу здоровых продуктов; найдите баланс.
Несбалансированный рацион может привести к ухудшению физического и эмоционального состояния: а при финансовых трудностях это будет только мешать.
Сон и физическая активность работают парой для поднятия вашего самочувствия: выделите время для зарядки и прогулок ежедневно.
Последний совет: найдите для себя бесплатные хобби; не путайте это со забавами для временипровождения типа интернет-сёрфинга; найдите то, что заставляет вас раскрыться полностью и приносит радость послеэффект.
Финансовый кризис — испытание для каждого из нас; если опустить руки и оставить все как есть — только хуже будет.
Держитесь! Идите вперед со ясным разумом и мощным духом для решения проблем!
Удачи!