Как распознать у себя денежное расстройство и избавиться от него

Если вы тратите слишком много, живёте не по средствам и влезаете в долги, то, вероятно, привыкли считать себя расхлябанным транжирой, который просто не умеет обращаться с деньгами. Однако ваше поведение может быть признаком настоящего денежного расстройства.

Брэд Клонц, профессор психологии, утверждает, что любое финансовое поведение, которое приводит к разрушительным последствиям, можно рассматривать как денежное расстройство. Иначе говоря, вы не просто зарабатываете меньше, чем могли бы, а совершаете поступки, которые серьезно влияют на вашу жизнь, здоровье, отношения с близкими и карьеру.

В США денежные расстройства можно найти в «Диагностическом руководстве по психическим расстройствам» — классификации ментальных заболеваний, созданной Американским психиатрическим обществом.

В России такой диагноз не ставят. За исключением случаев лудомании, которую можно обнаружить в МКБ-10 под кодом F.63.

На первый взгляд может показаться, что симптомы денежного расстройства сводятся только к транжирству или жадности.

Но на самом деле они намного разнообразнее. Психологи выделяют следующие признаки:

1. **Шопоголизм** — болезненная зависимость от покупок и непреодолимое желание ходить по магазинам. Людей с этой проблемой около 6%.

Перед покупкой человек чувствует подъём и эйфорию, а после трат ощущает глубокий стыд и уныние.

2. **Патологический накопитель** — одержимость идеей накопить как можно больше денег и одновременный страх потратить хоть копейку. В самых экстремальных случаях такие люди спят на голом матрасе и роются в помойках.

3.

**Трудоголизм** — состояние, при котором человек становится одержим работой и заработком. Труд становится зависимостью, перегружая его и лишая возможности отдыхать.

4. **Лудомания** — патологическое влечение к азартным играм со спуском всех доступных средств.

5. **Финансовая инфантильность** — перекладывание ответственности за своё обеспечение на других из-за страха или инфантильности.

6.

**Отрицание финансовых проблем** — игнорирование всех трудностей из-за боязни сталкиваться с ними.

7. **Финансовое насилие** — вовлечение детей в материальные проблемы родителей без должной необходимости.

8. **Другие проявления**, такие как компульсивные траты или неумение обращаться с деньгами.

Неумение обращаться с финансами может быть результатом различных психических расстройств, например депрессии или биполярного аффективного расстройства.

Чтобы изменить сложившуюся ситуацию:

1. Признайте проблему.
2.

Проанализируйте своё финансовое положение.
3. Разработайте план по избавлению от долгов.
4.

Ведите учёт доходов и расходов.
5. Обратитесь за помощью к финансовому консультанту или психотерапевту.
6.

Рассказывайте о своих проблемах близким для поддержки.
7. Присоединитесь к группам анонимных должников или транжир для поддержки и избавления от зависимостей.

Помните: только вы можете изменить свою финансовую жизнь к лучшему!