Когда дают кмс по дзюдо
Кандидат в мастера спорта по дзюдо может стать человек, достигший 14 лет. Это один из самых первых спортивных разрядов, которые можно получить. Он не только подтверждает высокий уровень физической подготовки, но также придает особый статус в мире дзюдо.
- Возрастные ограничения для получения КМС по дзюдо
- Что нужно сделать, чтобы получить звание КМС
- Сколько лет нужно заниматься дзюдо, чтобы стать КМС
- Полезные советы для получения звания КМС
- Выводы
Возрастные ограничения для получения КМС по дзюдо
Прежде чем начать работу над получением звания, необходимо понимать, что у каждого спортивного разряда есть возрастные ограничения. Для КМС по дзюдо это 14 лет. Другие возрастные ограничения для спортивных разрядов:
- I разряд — 13 лет
- II разряд — 13 лет
- III разряд — 13 лет
- I юношеский разряд — 10 лет
- II юношеский разряд — 10 лет
- III юношеский разряд — 10 лет
Стоит отметить, что юношеские разряды (до 18 лет) не подтверждаются с той же регулярностью, что и «взрослые». Спортсменам достаточно подтвердить свой разряд один раз в два года, не превышая возрастные ограничения.
Что нужно сделать, чтобы получить звание КМС
Каждый разряд подразумевает выполнение определенных требований. Разряды присваиваются только по тем видам спорта, которые включены во Всероссийский реестр видов спорта. Для получения КМС по дзюдо нужно выполнить следующие требования:
- Участие в соревнованиях на городском/районном/областном уровне и занять место не ниже определенного;
- Сдать экзамены по программе спортивной дисциплины (Министерство спорта определяет, какие движения нужно выполнить на экзамене);
- Показать уровень спортивной подготовки на специальном тестировании (включая физические тесты и установленные критерии техники).
Сколько лет нужно заниматься дзюдо, чтобы стать КМС
Время, необходимое для получения КМС, может колебаться в зависимости от индивидуального уровня подготовки и активности спортсмена. Но, как правило, для получения звания уходит год или два, при регулярных занятиях и тщательной работе над ошибками. Мастером спорта можно стать с 16 лет, что означает, что КМС можно получить через 1-2 года после начала занятий дзюдо.
Полезные советы для получения звания КМС
- Регулярно участвуйте в соревнованиях и не бойтесь проигрывать. Неудачи — результат обучения, из которого можно многое вынести;
- Тренируйтесь не только на занятиях, но и дома. Это поможет вам улучшить свой уровень подготовки и устроить личную тренировку под свои потребности;
- Обращайтесь к опытным тренерам, которые помогут вам улучшить технику и узнать свои ошибки;
- Придерживайтесь диеты, недостаток витаминов и микроэлементов может сильно снизить успехи в спорте;
- Занимайтесь с уверенностью, но не забывайте о мерах предосторожности и технике безопасности.
Выводы
Спортивное звание КМС по дзюдо является первым звеном этой ступени, на которую становятся мастерами спорта. Для получения звания необходимо выполнить определенные требования и проверить свой уровень подготовки на экзаменах и тестированиях. Для достижения успеха в дзюдо нужно работать над ошибками, тренироваться регулярно, не бояться быть проигравшим и следовать здоровому образу жизни.
